Kurse und Workshops 

Ich bin hauptberuflich als Ärztin in einer Hausarztpraxis tätig, in der ich auch viele „kleine“ Patienten betreue. Die „Erste-Hilfe-Kurse bei Kindernotfällen“ sind mir ein Herzensthema und ich unterrichte sie seit vielen Jahren in Hebammenpraxen und Kindergärten.

Während meiner Facharztweiterbildung habe ich unter anderem in einer Kinderklinik gearbeitet und konnte dort viel Erfahrung in der Kinderheilhunde sammeln.

 

Kursinhalte

• Wie erkenne ich, ob mein Kind reanimiert werden muss? 

• Wie gehe ich bei der Reanimation vor? 

• Was tue ich, wenn sich mein Kind verschluckt? 

• Was mache ich bei einem Fieberkrampf? 

• Wie reagiere ich bei Vergiftungen? 

• Was ist eigentlich ein Pseudokrupp-Anfall?

 

Antworten auf all diese Fragen und noch auf viele weitere, bekommst Du in diesem Erste-Hilfe-Kurs!

 

Wir besprechen an diesem Nachmittag die häufigsten Notfälle bei Kindern und üben aktiv die Säuglings- und Kinderreanimation, sodass Du diese im Notfall beherrschst.

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Geeignet für Mütter, Väter, Omas, Opas, Babysitter und alle Anderen, die Dein Kind betreuen. Säuglinge können zum Kurs mitgebracht werden, falls eine Fremdbetreuung nicht möglich ist.

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Dozent: Dr. med. Milena Baumgärtner, Fachärztin für Allgemeinmedizin 

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Kosten: 65€ pro Teilnehmer

Der Alltag – insbesondere als Familie mit jüngeren Kindern - ist oft intensiv und fordernd. In diesem zweiteiligen Stressbewältigungskurs bekommst Du die Möglichkeit, innezuhalten, Deinen Stress besser zu verstehen und neue, alltagstaugliche Wege im Umgang damit zu finden.

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Der Kurs richtet sich an alle, die sich weniger überwältigt fühlen und mehr Sicherheit, Ruhe und Handlungsspielraum im Alltag gewinnen möchten. Ein besonderer Fokus liegt auf der Stärkung Deiner Selbstwirksamkeit und der Entspannungsfähigkeit – damit Du spürst: Ich kann auch in herausfordernden Phasen etwas für mich tun.

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Auf der Grundlage des transaktionalen Stressmodells lernst Du Strategien auf drei Ebenen kennen:

• Umgang mit äußeren Belastungen (Stressoren)

• Erkennen und Verändern stressverstärkender Gedanken und Bewertungen

• Regulieren körperlicher und emotionaler Stressreaktionen

 

Ergänzt wird der Kurs durch praktische Übungen, u. a. Progressive Muskelentspannung, die sich gut in den Familienalltag integrieren lassen.

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Am zweiten Abend schauen wir gemeinsam auf Deine Erfahrungen:
Was hat funktioniert? Wo gab es Hindernisse – und wie kannst Du sie überwinden?
 

2 Abende à 2 Stunden für mehr Ruhe, Klarheit und Handlungsspielraum.

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Dozentin: Dipl.-Psych. Verena Schmitz, Psychologische Psychotherapeutin und Entspannungstrainerin

Gönn dir deine Auszeit aus dem Alltag, der oft dicht getaktet, laut und fordernd ist. Dieser Workshop lädt Dich ein, für einen Vormittag bewusst auszusteigen, langsamer zu werden und Deine eigenen Kraftquellen wieder stärker wahrzunehmen.
In ruhiger, geschützter Atmosphäre verbindest Du Wissensvermittlung mit direktem Erleben und gönnst dir ein kleines Retreat mitten im Alltag.

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Gemeinsam vertiefen wir bewährte Entspannungsverfahren und erkunden, was Dir ganz persönlich gut tut.

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Inhalte des Workshops:

• Einblick in das Konzept der Achtsamkeit 

• Progressive Muskelentspannung zum bewussten Lösen von Anspannung

• Fantasiereisen und imaginative Methoden zum Abschalten und Auftanken

• Raum für Austausch, Reflexion und gegenseitige Impulse

• Stärkung der Selbstfürsorge: Was brauchst Du – und wie kannst Du es Dir erlauben?

• Erlernen alltagstauglicher Mikrostrategien, die auch zwischen Brotdosen, Terminen und To-do-Listen Platz finden

 

Der Workshop richtet sich primär an Elternpersonen, die sich eine Pause gönnen möchten – ist aber offen für alle, die Entspannung vertiefen und neue Ideen für mehr innere Balance sammeln wollen.

 

Am Ende des Vormittags gehst Du…

• spürbar entspannter,

• mit neuer Klarheit für Dich selbst

• und mit einem gut gefüllten Marmeladenglas voller Ideen, aus dem Du Dich im Alltag immer wieder bedienen kannst.

 

Eine Einladung zum Durchatmen, Auftanken und Mitnehmen – für Dich.

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Dozentin: Dipl.-Psych. Verena Schmitz, Psychologische Psychotherapeutin und Entspannungstrainerin

Ich lade dich zu einer bewussten Pause vom Alltag ein. Ob du Yoga gerade erst für dich entdeckst oder schon Erfahrung mitbringst – du bist willkommen, genau so wie du bist.

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Ich befinde mich aktuell noch in der Ausbildung zur Yogalehrerin und teile diese Reise von Herzen gern mit dir.

In den Stunden darf Bewegung auf Atem treffen, Anspannung in Entspannung übergehen und kleine Impulse aus der Yogaphilosophie dich begleiten – achtsam, offen und ohne Druck.

 

Yoga schenkt dir Raum, zur Ruhe zu kommen, dich zu spüren, Kraft aufzubauen und neue Verbindung zu schaffen – mit deinem Körper, deinem Atem und dir selbst.

 

Komm an, rolle deine Matte aus und gönn dir eine bewusste Auszeit mitten in der Woche

 

Ich freue mich auf gemeinsames Üben und Sein.

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Dozentin: Vera, Yogalehrerin in Ausbildung

Die ersten Babymonate sind vorbei und so langsam interessiert sich euer Baby für euer Essen? Cool, dann beginnt bei euch bald die Beikostzeit! Jetzt umkreisen euch die nächsten Fragen und ihr wisst nicht, wie ihr anfangen sollt? Alle Antworten auf eure Fragen gibt es in unserem ca. zweistündigen Beikostworkshop!

 

Workshopinhalt:

• Ist mein Kind bereit zu essen?

• Vorstellung von verschiedenen Beikostkonzepten

• Geeignete und ungeeignete Lebensmittel

• Was ist, wenn mein Kind sich verschluckt?

• Allergien und Unverträglichkeiten, auf was muss geachtet werden?

• Respektvolle und sichere Beikostgabe

 

Geeignet für:                              

• Für Eltern von Babys, die kurz vor dem Beikoststart stehen

• Großeltern, die gerne schon früh ihre Enkel beköstigen möchten

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Dozentin: Kathy Kriese, BFB bindungsorientierte Familienbegleiterin, Kinderkrankenschwester

Durchaus eines der spannendsten Themen in der Baby- und Kleinkindzeit: Der Schlaf unserer kleinen Wunder. Es ist unfassbar süß mit anzusehen, wenn sie schlafen und genauso anstrengend und kräftezehrend, wenn sie dies eben nicht tun. Aber warum ist das so? Was könnt ihr tun, damit euer Kind gut schlafen kann und damit alle anderen in der Familie auch? Diese Frage und noch viele weitere, die euch auf der Seele liegen, beantworte ich euch im ca. zweistündigen Schlafseminar.

 

Seminarinhalt:

• Wieso schlafen wir überhaupt?

• Die natürliche kindliche Schlafentwicklung

• Warum wacht mein Kind nachts ständig auf?

• Einschlafrituale

• Die ideale Schlafumgebung

• Sicherer Babyschlaf

• Schlafen und Einschlafbegleitung bei anderen Bezugspersonen

• Schlafphänomene

• Nächtliches Stillen/Flasche geben

• Familienbett, Co-Sleeping und eigenes Bett – was ist nun das Beste für uns?

 

Geeignet für:                              ​

• Für Eltern (und Großeltern) mit Kindern bis zu einem Alter von 6 Jahren, die im Dschungel von Mythen und Ratschlägen wieder den Überblick gewinnen wollen

• Für werdende Eltern, die sich gerne schon mal vorbereiten wollen

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Dozentin: Kathy Kriese, BFB bindungsorientierte Familienbegleiterin, Kinderkrankenschwester