Kurse und Workshops 

Ich lade dich zu einer bewussten Pause vom Alltag ein. Ob du Yoga gerade erst für dich entdeckst oder schon Erfahrung mitbringst – du bist willkommen, genau so wie du bist.

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Ich befinde mich aktuell noch in der Ausbildung zur Yogalehrerin und teile diese Reise von Herzen gern mit dir.

In den Stunden darf Bewegung auf Atem treffen, Anspannung in Entspannung übergehen und kleine Impulse aus der Yogaphilosophie dich begleiten – achtsam, offen und ohne Druck.

 

Yoga schenkt dir Raum, zur Ruhe zu kommen, dich zu spüren, Kraft aufzubauen und neue Verbindung zu schaffen – mit deinem Körper, deinem Atem und dir selbst.

 

Komm an, rolle deine Matte aus und gönn dir eine bewusste Auszeit mitten in der Woche

 

Ich freue mich auf gemeinsames Üben und Sein.

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Dozentin: Vera, Yogalehrerin in Ausbildung

Durchaus eines der spannendsten Themen in der Baby- und Kleinkindzeit: Der Schlaf unserer kleinen Wunder. Es ist unfassbar süß mit anzusehen, wenn sie schlafen und genauso anstrengend und kräftezehrend, wenn sie dies eben nicht tun. Aber warum ist das so? Was könnt ihr tun, damit euer Kind gut schlafen kann und damit alle anderen in der Familie auch? Diese Frage und noch viele weitere, die euch auf der Seele liegen, beantworte ich euch im ca. zweistündigen Schlafseminar.

 

Seminarinhalt:

• Wieso schlafen wir überhaupt?

• Die natürliche kindliche Schlafentwicklung

• Warum wacht mein Kind nachts ständig auf?

• Einschlafrituale

• Die ideale Schlafumgebung

• Sicherer Babyschlaf

• Schlafen und Einschlafbegleitung bei anderen Bezugspersonen

• Schlafphänomene

• Nächtliches Stillen/Flasche geben

• Familienbett, Co-Sleeping und eigenes Bett – was ist nun das Beste für uns?

 

Geeignet für:                              ​

• Für Eltern (und Großeltern) mit Kindern bis zu einem Alter von 6 Jahren, die im Dschungel von Mythen und Ratschlägen wieder den Überblick gewinnen wollen

• Für werdende Eltern, die sich gerne schon mal vorbereiten wollen

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Dozentin: Kathy Kriese, BFB bindungsorientierte Familienbegleiterin, Kinderkrankenschwester

​Zur Ruhe kommen… ​

Jedes Jahr der „gute Vorsatz“: Dieses Jahr wird es ruhiger. Ich möchte entspannter und stressresistenter werden. Doch die „Abers“ klopfen schon beim bloßen Gedanken an Entspannung an die Tür?

 

Dann ist der Workshop „Entspannt ins neue Jahr“ perfekt für Dich!

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Im 4-stündigen Workshop erhältst Du Einblick in verschiedene Möglichkeiten, mehr Entspannung in den Alltag zu bekommen. Neben theoretischem Input gibt es viel Raum zum Austausch und natürlich zum Ausprobieren und zum Entschleunigen nach den Feiertagen. Vorgestellt werden neben dem klassischen systematischen Entspannungsverfahren „Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen“ auch Basisübungen aus den Bereichen Achtsamkeit, therapeutischem Schreiben und Imaginationsübungen. Neben den Anleitungen und Übungen sammeln wir auch Ideen, wie „dieses Entspannen“ auch nachhaltig in jeden Alltag unterzubringen ist. 

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Dozentin: Dipl.-Psych. Verena Schmitz, Psychologische Psychotherapeutin und Entspannungstrainerin

Was tun, wenn ein Kind sich verschluckt, stürzt oder plötzlich hohes Fieber hat? In diesem 4-stündigen Workshop lernst du die wichtigsten Erste-Hilfe-Maßnahmen bei Notfällen mit Babys und Kleinkindern – kompakt, verständlich und praxisnah.
 

Inhalte: Reanimation, Verschlucken, Fieberkrampf, Wundversorgung, Notruf & mehr.

Ideal für Eltern, Großeltern und alle, die Kinder betreuen.

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Dozent: Kevin Reiser, Ausbildungsbeauftragter & Rettungssanitäter, DRK Bildungszentrum Rhein-Erft

Die ersten Babymonate sind vorbei und so langsam interessiert sich euer Baby für euer Essen? Cool, dann beginnt bei euch bald die Beikostzeit! Jetzt umkreisen euch die nächsten Fragen und ihr wisst nicht, wie ihr anfangen sollt? Alle Antworten auf eure Fragen gibt es in unserem ca. zweistündigen Beikostworkshop!

 

Workshopinhalt:

• Ist mein Kind bereit zu essen?

• Vorstellung von verschiedenen Beikostkonzepten

• Geeignete und ungeeignete Lebensmittel

• Was ist, wenn mein Kind sich verschluckt?

• Allergien und Unverträglichkeiten, auf was muss geachtet werden?

• Respektvolle und sichere Beikostgabe

 

Geeignet für:                              

• Für Eltern von Babys, die kurz vor dem Beikoststart stehen

• Großeltern, die gerne schon früh ihre Enkel beköstigen möchten

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Dozentin: Kathy Kriese, BFB bindungsorientierte Familienbegleiterin, Kinderkrankenschwester