fitdankbaby® RÜCKBILDUNG
8x mittwochs, 10:45 Uhr, ca. 75 Minuten
Beschreibung
fitdankbaby® RÜCKBILDUNG verbindet klassisches Rückbildungstraining mit Elementen aus dem fitdankbaby® Konzept. Du stärkst Beckenboden und Körpermitte, arbeitest an deiner Haltung und bekommst Übungen, die du leicht zu Hause weitermachen kannst. Dein Baby ist dabei, wird in einige Übungen einbezogen und bekommt zusätzlich kleine Massage- und Strampelangebote. Das bringt dir der Kurs: • stabile Körpermitte und Unterstützung beim Schließen einer Rektusdiastase • gesunder, belastbarer Beckenboden für Alltag und Sport • Entlastung für Rücken und Nacken • alltagsnahe Übungen, die du zu Hause weiterführen kannst • gemeinsame Zeit mit deinem Baby plus Austausch mit anderen Mamas Wichtige Hinweise: Baby willkommen: Dein Kind darf während des gesamten Kurses dabei sein. Stillen, füttern, tragen, trösten – alles ist jederzeit möglich und wird im Kurs berücksichtigt. Krankenkasse: Viele gesetzliche Krankenkassen bezuschussen den Kurs bzw. erstatten dir nach Einreichen der Teilnahmebescheinigung einen Teil der Kursgebühren. Bitte erkundige dich direkt bei deiner Krankenkasse nach den aktuellen Bedingungen. Dies ist kein Präventionskurs nach § 20 SGB V.