Yoga mit Vera

Beschreibung

In diesem Kurs lädt dich Vera zu einer bewussten Pause vom Alltag ein. Du bist willkommen, egal ob du Yoga gerade erst für dich entdeckst oder schon Erfahrung mitbringst – du musst nichts „können“, um mitzumachen. Vera befindet sich in der Ausbildung zur Yogalehrerin und sammelt in diesem Rahmen ganz bewusst Unterrichtserfahrung. Die Stunden sind ruhig aufgebaut: Bewegung trifft auf Atem, Anspannung darf in Entspannung übergehen und kleine Impulse aus der Yogaphilosophie begleiten dich – achtsam, offen und ohne Druck. Was dich erwartet: - einfache bis leicht fordernde Yoga-Haltungen - langsame, gut erklärte Abläufe - sanfte Dehnung und Kräftigung - kurze Atem- und Entspannungsphasen Geeignet für: - alle, die sich mitten in der Woche eine Auszeit gönnen möchten - Menschen, die Yoga kennenlernen oder wieder einsteigen wollen - alle mit etwas Yogaerfahrung, die eine ruhige, achtsame Stunde schätzen Yogamatten sind im KidsKosmos vorhanden. Komm einfach in bequemer Kleidung und so, wie du bist.